はなしょーのはな スイカにきな粉をかけたきな粉スイカダイエット 3週間で5.9kgのダイエットに成功

アラサーになって代謝が落ちたというお笑いコンビ、はなしょーのはなさんとしょうこさん。芸歴5年目で体形が気になるということでダイエットに挑戦しました。得する人損する人では、はなしょーさんにスイカにきなこをかけて食べるスイカダイエットを提案していました。1日の目安はスイカ400gに対してきな粉30gを毎日食べるという内容でした。3週間ではなしょーの花さんは5.9kgのダイエットに成功していました。

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はなしょー挑戦 スイカにきなこを加えたスイカダイエット

5年前のはなさん当時19歳は53kgで、しょうこさんは当時25歳で52kgだったという。

ところが、今はなんとはなさんは63kgでお腹回りは90.5cm、そして相方しょうこさんも15kg増加して体重は67kg、お腹回りは92cmでした。

watermelon photo

代謝が悪くなり体重が増えた

生活をみると、ライブ終わりには必ず打ち上げ、ついつい暴飲暴食。

そして、帰宅途中はコンビニでおにぎりやケーキなどを購入して食べていました。

芸人なりたてのころは、いくら飲み会へいっても次の日には体重はもとに戻っていたそうです。

最近は代謝が悪くなり体重が戻らなくなってしまったとのこと。

また、30歳を超えてからダイエットしても体重が減らないとのこと。

スイカのシトルリンで代謝アップ

はなしょーさんのために番組が用意したのはスイカ。なんとスイカには代謝アップ効果があるという。

ダイエット外来の専門医によると、スイカにはスーパーアミノ酸のシトルリンが多く含まれているという。

シトルリンは血流を良くして代謝を活発にしてくれるそうです。

なので、スイカは食べるだけでも脂肪が燃えやすくなるとのこと。

スイカにきなこを加えて食べる

専門医はスイカを食べるときに塩の代わりにきなこをかけて食べると良いということを指導していました。

その理由は、スイカのシトルリンときな粉のアルギニンを一緒に摂取することで体内の一酸化窒素を多く作り出し血流改善、脂肪燃焼効果をはっきするためだという。

スイカときな粉の1日の摂取量

スイカにかけるきな粉の量はスイカ400gに対してきな粉30gを毎日食べることでした。

きな粉スイカダイエットの3週間の効果

この3週間毎日スイカを食べ続けるというダイエットを実践した結果、はなしょーのはなさんは3週間で体重は5.9kg減、お腹回りは14センチダウンという結果を出していました。

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