そばの実ダイエット 毎食スプーン1杯 水で戻したそばの実を食べるだけで8kg減

楽に痩せる方法として、そばの実を食べるという方法があるそうです。なんでも、毎食スプーン1杯のそばの実を食べるだけの簡単なダイエット法だという。得する人損する人では、お笑い芸人どんぐりパワーズが3週間のそばの実ダイエットを実践していました。

スポンサーリンク
広告(PC)




そばの実を食べてダイエットできる理由 レジスタントプロテインにあり

このそばの実を食べるダイエットを教えてくれたのはミシュラン2つ星シェフの渋谷一凜の店主の橋本幹造さんでした。

なんでも、自身でこのそばの実を毎朝食事の前にそばの実を食べていたら、最高でなんと8kgも一月で痩せたそうです。

レジスタントプロテイン

では、なぜ、そんなにそばの実を食べるだけで痩せるのか。飯田女子短期大学の友竹浩之教授によると、そばの実には、タンパク質の一種であるレジスタントプロテインが含まれているという。

これが脂肪の吸収を抑えてくれるという。

脂肪が体内に入ると胆汁酸で溶かされることによって腸で吸収されます。しかし、レジスタントプロテインはこの胆汁酸の働きを妨げる役割があり脂肪分は吸収されずに外に排出されるという。

更に、そばの実にはルチンやコリンといった物質が含まれていて、特にコリンは脂肪肝の予防に効果があるとのこと。

そばの実ダイエットのやり方

そばの実ダイエットのやり方は毎回食事の前にそばの実をスプーン1杯だけ食べるだけです。後は普段の食事の通りでよいそうです。

ただし、そばの実はそのまま食べるのではなく、水で戻したり、ちょっと手を加える必要があります

そばの実の水の戻し方

  • そばの実は水に1時間ほど浸します。
  • 次に、そばの実を15分ほど茹でます。
  • 最後に水でヌメリをとって完成です。

余ったそばの実は容器にいれて冷蔵しておけば3日ほど持つそうです。なので作り置きすることができます。

あいこさんとミナコさんの結果

どんぐりパワーズのあいこさんとみなこさんが3週間のそばの実ダイエットを行いました。その結果は次のとおりでした。
ミナコさんは6.8kgのダイエットに成功しあいこさんは6.5kgのダイエットに成功しました。

スポンサーリンク
広告(PC)




広告(PC)




  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする